EN
Перед началом сессии студенты факультетов «Информационные технологии управления», «Энергетический» и «Гуманитарный» приняли участие в апрельском заседании Психологического Клуба РГУПС под руководством психолога УВР Брагиной Н.В. Темой встречи был тренинг-антистресс, в ходе которого студенты освоили практические рекомендации по снижению уровня ситуативного стресса и изучили психологические техники самопомощи. Студенты научились с помощью простых медитативных и дыхательных техник входить в ресурсное состояние, а с помощью телесно-двигательных упражнений убирать излишнее напряжение, негативные мысли и эмоции.
Во второй части тренинга психолог провёл мини-лекцию на тему: «Психологическая безопасность в информационном пространстве» с последующей дискуссией и ответами на вопросы.
В завершении встречи была проведена терапевтическая коммуникативная игра с психологическими картами «про счастье и отношения», в ходе которой участники смогли углубиться в свой внутренний мир и через анализ образов и метафор найти ответы на свои личные вопросы.
